Workshop de Mindfulness

Sob a orientação da Raquel Tuna, propusemo-nos a explorar os cinco sentidos - tocar a respiração, ouvir a arte, cheirar a surpresa, saborear a atenção e observar o carinho. Tudo isto foi possível com a ajuda do yoga, do mindfulness e da expressão artística. Foi uma oportunidade para aprender a prestar atenção ao nosso corpo, emoções e pensamentos.